擁有足夠的肌肉量，跟我們日常的行動與活動息息相關，譬如：走路、運動（可維持時間及速度）；國外有份研究指出，如果在早餐跟午餐各額外補充蛋白質補充品15公克，24週之後肌肉量雖然增加不多，但整體的體能變好、走路速度變快，走路的速度跟運動的能力都有顯著提升。若再加上持續的肌肉訓練，對健康體能則更能大大提昇。
而女生最在意的－我要瘦、要健康--持續肌肉訓練＋長期攝取乳清蛋白是關鍵!!
肌肉是我們身體的黃金組織，要瘦要健康，就要肌肉多多、脂肪少少，如下圖：
看懂肌肉的重要性之外，想要得到足夠的肌肉量，除了肌肉訓練之外，需要適時補充蛋白質。肌肉的完整修補需要48小時，而蛋白質的攝取會加速肌肉恢復的速度，也會修補被破壞的肌肉纖維、減緩肌肉訓練後的疲勞感。
所以說，肌肉和蛋白質是世上最好的好麻吉。而Curves乳清蛋白富含微量營養素，朋友們只要在運動後半小時內飲用，既方便又營養，對修補肌肉及幫助肌肉生長即有大大的幫助。
★★一般人不用擔心副作用，若有慢性腎臟病患者，因為需要嚴格限制蛋白質攝取量，請徵詢醫師或營養師建議。另外，腸胃敏感者，請先評估敏感程度，先少量飲用。
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