會員心得分享:

將近2年半的時間，Curves的運動方式讓自己在步入更年期的期間減少、緩和了熱潮紅症狀和失眠的問題，

更重要的是心理層面上也變得更正面了!

固定一周3到4次的肌肉訓練，讓我保持緊實的體態、肌耐力也變好囉!

有氧運動讓我可以有好的心肺功能，不容易喘

伸展對我更是重要，因為有了柔軟度，不再容易背部拉傷，做起家事也更輕鬆了

小小的心得分享，希望大家都有健康快樂的生活^^

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