"養"成良好的"生"活習慣，常聽到"養生"這兩個字，但每一個人的解讀方式卻有不同！
有些人覺得養生就是購買有機的食材，但有機食材如果料理不當，會造成養分流失，那就前功盡棄、功虧一簣。也有些人覺得要少鹽、少油、少糖，吃得清淡！究竟那一個方式才是正確的養生之道呢？就小編個人淺見，以上兩點都是針對飲食的部分，大家是不是都忘了"養成良好的運動習慣"也是很重要的呢！現在政府所提倡的『運動三三三』，包含著，一周運動三次，每次三十分鐘，心跳達到130下，養成良好的運動習慣，不僅精神、體力都會變好，身形緊實之外，還可以讓身體更加健康，那再加上均衡的飲食，充足的睡眠，最後時時保持開朗的心情，這樣才算是真正的養生觀念，而養生不只是中、老年人的專利，而是現代社會中每一個人都必須建立的良好觀念喔！
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