【圖文來源】Curves土城海山
【會員分享】惠珠

運動:5個月

體重kg- 3.2 kg
體脂%- 1.3 %
體脂重:- 1770 CC
體圍:- 6.8 cm
 
 
 
減重過程分享:
年紀越大體重似乎也越重!每次被問到幾公斤就很不好意思......,因為我65公斤!雖然大家都說看不出來,但事實就是65公斤。持續晨跑、早泳和瑜珈,也嘗試斷食療法,都沒辦法讓我瘦下來,最後找上中醫。醫生說我太結實要瘦下來很難,所以我放棄了,決定維持健康就好。偏偏更年期開始,不僅體力變差且症狀一堆,就連每天回家爬樓梯上四樓都上氣不接下氣......
 
CURVES運動的分享:
女兒看我體力大不如前,於是跟我分享了她在可爾姿健身的改變。七月中加入可爾姿,兩個禮拜後似乎有了感覺!爬樓梯不再氣喘如牛,我開始很努力的保持一週四次的肌肉運動,兩個月竟然讓我瘦了三公斤!原本只是想讓自己身體維持健康,沒想到有了意外的收穫!五個月的時間讓我體重重回60公斤,身體變健康且年輕了,現在朋友見到我都說我氣色好了許多、身材變好了、小腹不見了、體態也更均勻了!
 
想對會員說的話:
年紀越大越要懂得保養且照顧好自己的身體,趁著還能動要多動!可爾姿30分鐘的環狀運動方式真的很適合忙碌的大眾,每次運動就可以達到有氧、肌力、伸展三合一的全方位運動,加上教練們親切的指導,讓我每次上課都感到自己也變年輕快樂!
 
想對CURVES說的話:
真的很感謝CURVES有這麼好的健身環境與教練親切的指導,讓身為女性的我們感到幸福,也讓想要健康又想減重的女性朋友有一個安全又有效的運動方式!
arrow
arrow
    全站熱搜

    Curves林口長庚店 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()