Curves林口長庚店

健康媽媽，幸福百分百

親愛的婆婆媽媽，長年料理家務、照顧家人，辛苦了!!
那麼，有沒有好好照顧自己呢?

年紀大的時候，若身體不健康，不但需要花費照顧醫療費用，更何況，身體不健康就是最大

的不自由!! 還有可能需要子女花很多時間照顧，真是令人擔心啊!!

婆婆媽媽也有屬於自己的亮麗人生，無論有多少家務，都該排出時間運動才對。但是，只是

出去走走散步或者家事勞動，對消耗身體多餘的卡路里，都是不夠的。

減重、塑身、預防慢性病、加強肌力肌耐力，保護關節，減緩更年期症狀、預防骨質疏鬆，

促進血液循環、放鬆頂叩叩的肩膀...，哪一項不是您所希望的呢?

您需要的，是肌肉訓練＋有氧運動＋伸展運動。「蛤? 沒時間做這麼多運動啦....」
事實是：不用花很多時間也可以做這麼多運動，經過科學設計及驗證有效的Curves運動每次

只要30分鐘，就含概這3項運動，不用懷疑，是您的最佳選項。

更棒的是，Curves可以是您除了家庭、辦公室之外，可以是第三個讓您感到自由自在的地方。

想運動的時候，您不用剛天亮的時候只到公園走走或跳土風舞；不用擔心雨神來了、風神來了、

或者室外高溫不舒服、秋冬早晚冷颼颼....。來Curves就對了，它不是您想像的只有年輕人聚集

的健身房，而是適合各年齡層婦女、不用擔心氣候變化的健身好場所，不同年齡層的女生一起

運動，一點都不拘束、別有一番樂趣。

不論現在或未來，希望過著「自由自在」的生活、照顧自己也照顧家人，沒有比身體健康更重

要了，國人的運動熱潮方興未艾，婆婆媽媽們，您們也會是其中快樂的運動一族唷!!