【圖文來源】Curves樹林店
【會員分享】欣怡
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102年3月18加入
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105年8月13
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運動3年5個月
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體重
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73.3kg
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58.4kg
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-14.9kg
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體脂重
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25.65kg
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15.24kg
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-10.41kg
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肌肉量
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24.6%
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28.3%
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+3.7%
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總體圍
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560.5cm
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466.5cm
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-94cm
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我自102年3月加入Curves樹林店運動至今巳3年5個月。
當時會選擇加入Curves是因從小就胖的我，嘗試很多減重方法，不是失敗要不就就是瘦了又複胖，甚至影響身體健康。直到偶然在網路上看到Curves文宣，每周三次每次30分鐘的環狀運動，就可達到90分鐘運動效果。這因而吸引長時間坐辦公室工作的我想瞭解什麼是環狀運動，真的只要花30分鐘就有效果？於是，選擇離家較近的樹林店體驗，在教練仔細的說明後即加入Curves，開始展開再次減重之路。
在教練專業指導下運動一個月後量身，令人意想不到，我竟然瘦了3公斤、體脂率下降0.5%，讓我相信每周三次，每次30分鐘的效果，之後每個月體重、體脂都有持續的減少。
但減重不可避免的會遇到停滯期，我也不例外，在Curves運動1年後，體重、體脂下降幅度變慢了但仍有陸續減少，2年後體重、體脂上上下下小波動。但這並没有使我對Curves運動失去信心，反而我很感謝Curves，提供很棒的運動環境、專業的教練及運動好處、減重正確觀念，不但讓我瘦下來，也是我下班後抒發壓力的好去處。
雖然，巳成功的瘦下來，但仍未達到心裡期望目標，加上不想前功盡棄回到以前的胖胖體態，所以要更加勤奮到Curves運動和聽從教練的指導和建議。
最後，要感謝Curves樹林店的每位教練用心、專業、風趣的教導，讓我運動心情愉快並養成運動習慣成為生活中一部分。
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