【會員分享】運動5個月瘦一圈,捷運上不用再被讓坐了....－Curves林口長庚店

【圖文來源】Curves板橋埔墘店

【會員分享】筱筑

體　重：－6 kg

體脂肪：－3.8kg

肌肉量：＋1%
總體圍：－21cm

當初會加入Curves運動是因為在捷運上常常被讓座，褲子的size已經都要買L號，甚至某天去常吃的甜不辣店買晚餐，老闆居然直接說「小姐，妳應該今年要生了厚」聽到真的是晴天霹靂。

曾經我試過很多種減肥方法，吃中藥埋線、吃西藥、節食，只要是網路上有人說有效的，我都會試。但就是沒有運動這選項。曾經也是靠著這樣不健康的方式瘦到44公斤，但去了澳洲一年，也胖了9公斤回台灣。就這樣反反覆覆的瘦了胖了。無限循環。

因為不想再被當孕婦，進來Curves開始認真運動，真的就是下定決心想用健康的方式瘦身。一個禮拜至少要報到4天以上，不然吃東西都會良心不安。

目前最大的改變就是喝水量變多了，宵夜戒掉，上班精神變好，甚至是三餐都變正常，尤其是早餐，以前都只喝ㄧ杯咖啡當早餐，現在是兩片全麥吐司、一顆茶葉蛋外加一盒沙拉搭配乳清蛋白或豆漿。午餐因為我是上班族，偶爾去自助餐買幾樣青菜加雞肉還有小碗糙米飯。如果覺得膩，偶爾吃吃蔬菜捲。晚餐就比較簡單，因為我都是下班去運動，所以吃根香蕉或是御飯團或是番薯回家換個衣服就去運動了。運動完當然就是補充乳清加茶葉蛋。

目前也運動4個多月了，成果也是慢慢的有呈現出來，我的目標是希望可以體脂降到25，體重瘦到50公斤。只要持續努力，相信一定可以達成。