【圖文來源】Curves台中河南店
【會員分享】佳蓓
運 動：9個月
體 重：－4.4kg
體脂率：－5.9%
肌肉率：＋1.9%
體年齡：－7歲
總體圍：－36cm
總體圍：－36cm
還沒加入Curves前，飲食方面基本上都不忌口，想吃什麼就吃什麼，尤其又喜歡吃澱粉類、高熱量食物，加上工作性質需久坐，且忙碌時便很少喝水，平常也沒有運動的習慣，漸漸地感覺自己變胖、體態不好看。
在姊的建議下，決定開始透過運動來改變，又覺得為了身體健康，告訴自己加入Curves就不能放棄，無論如何，一定要要堅持來運動。
Curves河南店的氣氛很好，教練們也都很有熱情且專業，讓我更加堅信自己的決定，在一個安全且舒適的環境下運動，加上教練都會告訴會員們相關的運動、運動飲食方面的知識，透過每月量身，來檢視自己身體的狀況，讓我除了運動之外，也有不少收穫。
透過這幾個月的運動及飲食控制，發現自己的身體狀況改善很多，體脂率下降、肌肉率上升，身體變得較緊實，精神狀況也不會那麼容易疲倦了!! 謝謝教練們的鼓勵與指導，你們辛苦了!!
鼓勵姐妹們的一句話：
要相信自己的決定，並堅持信念，每週至少來運動3次不間斷，相信一定可以很快達成目標的!!一起加油!!
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