堅持,就會產生「翻轉」的力量!!
 
 
 
當妳刻畫一幅「夢想」,必定是心所嚮往的事,規劃可行的方法,只要不是不可能、或對身體有損害的事(例如:1個月要減20公斤-傷身啊),那就請全力以赴、用正向的態度與堅持,讓「美夢成真」吧!!
 
在們實行計劃時,難免會遇到挫折、停滯,但是,若能「堅持」,將產生更多的力量,終將帶出更棒的價值。
以「減重」來說,持續運動+飲食控制+調整生活坐息,減了幾公斤之後,就停住了,因為遇到了「減重停滯期」。此時:
若放棄,就真的是前功盡棄了;
若堅持,採取行動調整平時的慣性、維持必需維持的部份,另外,讓身體接受一些新的刺激,一段時間之後,身體就會啟動下個減重階段。
 
這其中有幾個重要的元素:
(一)了解自己的身體其實正在進步當中,所遇到的停滯期,是身體接受變化的過程。
(二)正向的想法幫助妳往前進(尋求正確的加強方法);負向則回到原點(算了,反正我盡力了)。
(三)當繼續並減重成功時,所獲得的,不只是真的瘦了幾公斤而已。更棒的是:
  WOW~感覺更健康了!!
  WOW~原來「我有力量做得到!!」這個寶貴的經驗!!
       WOW~創造了很棒的自信心(價值)。
 
女人們,其實在內心深處有很強的靱性,請相信自己,把這份靱性掏出來,妳想要的成果將會超乎預期!!
arrow
arrow
    全站熱搜

    Curves林口長庚店 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()