Curves林口長庚店

年屆中年，因為肌肉量減少、基礎代謝率下降，若沒有適當運動，確實很容易中年發福、健康也易引起慢性病。親愛的姐姐們，我們應打破中年發福魔咒、積極抗老化，黃金組織「肌肉」與我們的外表與健康息息相關，絕不可放任不管喔!!!
 

既然如此，好!!! 在今年夏天，就來「奮力」一搏吧!!!
「奮力」? -- 不用猜，就是現在女生圈中最熱門的「肌肉訓練」!!!

無論妳多忙，請將這項可以趕走「大嬸味兒」的訓練排入生活中，拒絕讓肌肉流失，積極「增肌」、提高基礎代謝率，有效「減脂」。

Curves 12台器材訓練身體各大肌群，同時做到有氧運動及伸展運動，而且30分鐘的訓練卻有48小時的後燃效應，所以，只要一週3次，運動後回家還繼續燃脂。用少少的時間，得到大大的效果，真是超棒的!!^^

除了減重塑身建立好體態之外，中年駕到，也代表即將面臨更年期到來，有規律的運動習慣，可緩和更年期不適的症狀、維持平穩的睡眠品質，最重要的，是透過肌肉訓練刺激骨頭新陳代謝，強靱骨骼、預防骨質疏鬆。

教練在店內觀察到：許多中年的會員很棒的是，持續運動幾個月之後，比起剛來的時候，身材變緊實、笑容變多，看起來更健康、漂亮、好精神，店裡只有美魔女、沒有大嬸!!^^

無論妳現在幾歲，請用行「動」愛自己，中年是否發福，美不美很重要、健不健康更重要喔!!