【圖文來源】Curves士林店 http://curvesshilin.blogspot.tw/
【繪 圖】丸子 教練
人生是一連串的選擇，健康也是。
丸子教練國中的時候，也曾經為了身材而苦惱。那時的我並不了解運動的好處，更不知道什麼肌肉訓練之類的名詞，只想用最快最簡單的方式讓自己趕快瘦下來--節食。
於是我一天只吃一餐，雖然餓得頭昏眼花，但體重的確在短短三天內掉了2公斤。但好景不常，我還是控制不了自己想吃的慾望，每兩三天就會放縱自己大吃大喝一頓。
如此激烈的節食，體重不但沒有下降，還讓我的身體、心理產生很大的影響。每天我都要為了今天吃什麼東西而煩惱，一不小心吃得太多，我就會對自己的行為感到後悔。對自己的身材也越來越沒自信。我變得容易生病、疲累，甚至長達一年左右的時間，我的[好朋友]都沒來報到。
直到我上了大學，接觸到了體適能、重量訓練、運動生理學等課程，才漸漸了解到我當初如此激烈的節食其實根本沒有減到脂肪，也才知道唯有運動跟正常的飲食，才能幫助我有緊實健康的體態。於是我選擇了運動這條路，也逐漸感受到運動帶給我的美好。
相信你也一定有跟我一樣的經歷，但可能你還不知道運動究竟能帶給你什麼好處。這也是我們為什麼要透過部落格告訴大家這些知識與故事：
因為我們真心希望你能擁有更美好健康的人生。
全站熱搜
留言列表
