今天我們來談：以自己的步調進行吧!
是的，我們生活上的瑣事實在多得數不清。但是，一定會把較重要的事排在前面。
小編想請您想一想，什麼是您一天中重要的事呢?
(1) 工作。(含加班)
(2) 照顧小孩。(含baby、輔導小朋友功課)
(3) 學習。(含各種上學上課)
(4) 做家事。
(5) 約會。...
ㄟ~忘了一件很重要的、也是最基本，在身心上都會產生強大支撐力的"運動"，尤其是肌肉訓練。當您持續性接受肌肉訓練，上列的"重要事"都可以幫助您更輕省達成，因為它會讓您產生好的體能及自信聰慧、更是幫助您健康減重的重要關鍵。
(圖片來源：感謝台灣威凌克公司授權分享）
所以，當您下定決心，以運動為起點來建立良好的生活基礎時，就請把月曆拿起來，將要到Curves運動的日期做上記號，有實現時，就給自己畫一個愛心!
不知不覺中，您就可以養成很棒的運動習慣了。
是不是很棒呢?
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