【圖文來源】Curves蘆洲光榮店
【會員分享】玫君
104年2月加入
總體脂重：－10.79kg
總 體 圍：－56cm
原本上班族的我，因為家庭因素讓我辭掉了工作，原本每天穿美美、畫美美的妝去上班的我變成重心都放在家裡，生活起居慢慢變得很鬆散，剛好兒子才出生幾個月，因為要照顧他，睡眠飲食變得不正常，更不用談運動，慢慢的身體也亮起紅燈。再加上照顧婆婆，但因生病她就這樣走了，我的心情更加受傷，我覺得自己好像要憂鬱症了，慢慢的我開始失眠、肩頸痠痛、便秘，但我又不想吃安眠藥。
所以我就喝紅酒，配上碳烤、鹹酥雞，想吃什麼就吃什麼，以此紓壓。尤其特別愛吃澱粉類，漸漸的身材開始橫向發展，但老公說沒關係，能吃就是福，反正老公愛我就好。反倒是我爸爸的朋友們，每當看到我就會說：玫君妳是怎麼了？怎麼腫成這樣？我才開始覺得自己有胖這件事!
於是我開始自己在家嚐試許多的減肥法：節食、中醫埋線、賀X芙...，都不斷的失敗，不斷的復胖…。我還是不死心，跑去學瑜珈，我的媽呀!根本是要我的命，回到家腳是抖個不停，全身痠痛，上了幾堂我就放棄了。之後選擇自己去公園走路運動，但自己走又好無聊，又放棄了。
之後我就上網找健身方法，找到了Curves女性30分鐘環狀運動，體驗後便立即加入。也就是現在我最愛的蘆洲光榮店，教練們都很熱情，很專業。從此開始了我的運動人生。
我很喜歡在Curves的舒適環境下運動，還有場上會有熱情的教練指導，並讓我知道運動的相關資訊以及正確的飲食觀念。還沒來Curves之前是一滴水都不喝的人，因為我喝水會想吐。在教練細心講解下，她建議我可以先加點檸檬慢慢去練習喝水，於是我才開始嚐試喝水。
加入的前幾個月，我幾乎每天去運動，透過每個月量身來檢視自己身體的狀況，但我發現體重沒降反而手臂越來越大，心裡想，我會不會變成金剛芭比，於是教練就請我不要擔心，並且告訴我肌肉訓練的好處以及再跟我約一對一確認姿勢是否正確。經由教練細心、耐心、用心的指導下，加上飲食的控制跟改變，我真的瘦了!!!
早餐戒掉我愛吃的水煎包、煎餃、麵線，改成以粗纖維的食物和蛋白質為主，午晚餐盡量以清淡為主，搭配運動一週一定3次，運動完確實補充蛋白質還有最重要的喝水，每天一定要喝2000C.C以上的水。就這樣，我改善了失眠、肩頸痠痛還有便秘的問題，因為這樣的改變也讓我拿到了第一張獎狀總體圍減少13.5公分。真的超級無敵開心，讓我更有信心的繼續努力。
現在在Curves越來越喜歡量身，因為會發現自己的身體狀況，是體脂率下降呢？還是肌肉率上升？就這樣慢慢的調整慢慢的改變，我在今年4月蘆洲光榮店滿三週年的日子得到了瘦身女王第一名的獎狀，太不可置信了，沒有想到會是自己，運動一年多都值得了!!!
這麼棒的成果跟健康是Curves蘆洲光榮店教練們給我最大的禮物，還有感謝Curves常常辦活動，也因為這次減脂比賽讓我認識了很多好朋友，也因為自己改變很多，我周邊不少朋友也跟著我去運動，讓我運動變得更開心。
所以規律運動跟飲食控制才是最好的減肥藥。如果減肥藥有用，世界上就沒有胖子啦!所以我現在終於知道，沒有醜女人只有懶女人。
雖然我已是2個小孩的媽，職業就是家庭主婦，我不想被定義成黃臉婆，我要當”正媽”!!!教練說要幫我找回48kg的體態，所以我要繼續努力。
最後我要在這跟Curves蘆洲光榮店的教練們說”我愛妳們”讓我變健康又變美麗，我愛死妳們了!!!姐妹們，我們一起加油吧!
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