【根據Curves統計】同樣在過年期間普遍會攝取較多熱量(吃多動少)的情況下，「過年前持續運動的會員」與「過年前1個月就停止運動的會員」比較，在過完年回來Curves量身的結果：
★前者其實增加的體重體脂並沒有太明顯的上升!!(因為持續運動者，可維持較高的基礎代謝率、高效率燃燒體脂肪)
◆後者的體重體脂則有明顯增加的態勢。
雖然，過年前是忙碌旺季，但由尾牙連結到過年的吃喝玩樂，也是"漸變胖"的旺季喔～建議朋友們，只要30分鐘，切勿中斷Curves運動"保苗條"才是上上策!! — 
覺得很棒。
全站熱搜
留言列表
