Curves林口長庚店

<圖文來源>Curves蘆洲徐匯店／麗澐

運動時間：105.4~106.1

體重：58.3kg→51.9（－6.4kg）

體脂率：33.6%→30.7（－2.9%）

肌肉量：23.8%→24.6%（＋0.8%）

體脂重：19.59kg→15.93kg（－3.66kg）

我在105年4月時加入Curves，當時是因為我女兒開始在Curves工作，說我太胖了要來運動，這有點激怒了我。

我沒想太多，覺得試試看也無訪，於是開始了我的運動路程。

每位Curves教練都對我很好，她們就像我自己的女兒一樣，每次我來運動都熱情跟我打招呼，問我吃了沒。

一開始進來時就貼心的幫我量身，在面談的時候跟我講一些該注意的部分，例如水份的補充、蛋白質的攝取與睡眠充足的重要。

慢慢依照教練的指導以及每個月看著自己量身的成果，對自己越來越有信心，更重要的是我老公不再嫌我胖了!

其實在第二個月時我發現進步的幅度沒有很大，於是跟我女兒說這件事，才知道原來是蛋白質的攝取不足所造成。

後來，每天補充1-2包的乳清蛋白，漸漸的看到越來越明顯的運動成果，連同事都問我是不是瘦了，心情真的變得很愉悅。

感謝Curves的教練們對我的用心及愛心，希望大家都可以跟我一樣熱愛運動帶來的改變。