【圖文來源】Curves板橋江子翠店
【會員分享】曉韻
體 重：66.7kg→58.7kg ( －8kg）
肌肉量：26.6%→31.1% （＋4.5%)
體脂重：30.4kg →21.7kg（－8.7kg)
體 圍：529.5cm→498.3cm（－31.2）
和大多數的女性一樣，過了30以後身材不受控制的開始發胖，一路從60kg飆升到快70kg，無論是餓個幾餐或是運動，都沒辦法快速的瘦下來，加上天天外食和工作的壓力，漸漸的開始放
棄自己，甚至還會催眠自己，告訴自己其實胖胖的也很可愛。
直到邁入40時，男友的求婚，讓我正視到自己已經胖到無法挑選到好看的禮服，又很執著的想在婚禮上穿魚尾白紗，才在同事的建議下，加入Curves30分鐘環狀運動!!
一開始的2-3個月，真的好想放棄，因為看不到快速的成效，雖然體圍有少許的減少但體重幾乎沒有變化，這時，只好乖乖的開始聽從教練的建議，開始多喝水，多攝取蛋白質，把原本喝飲料的次數減少，養成每天至少喝2000cc的水。
在第三個月開始，不但體圍和體脂有了明顯的改變，連原本不動如山的體重，也開始減少，有了信心以後，開始運動配合著飲食，終於在婚禮前，成功的穿上了魚尾白紗，在婚禮當天當個美麗的新娘，也成功的回到30歲以前的體重，並恢復了自信心。
希望有夢想婚禮或有命定婚紗的姐妹們，一起努力，不要操之過急，配合教練的指導，一定會成功的達到瘦身的目標。
現在的我，除了養成運動的習慣，也把以往不良的飲食觀念都改善，再也不要胖回來，體脂肪降到20%是我的下一個目標。
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