過完年，該為身材努力囉～
年屆30時，因為荷爾蒙的關係，每年會減少1%的肌肉量，基礎代謝率會跟著下降，所以即使食量沒有增加，身材也會因沒有足夠的肌肉量燃燒脂肪而漸漸變胖，該怎麼辦呢? 我們來看看醫師怎麼說：
 

 
所以，希望有漂亮身材，花一點時間持續肌肉訓練是必要的喔；同時還可以養成健康好體質，是不是很棒呢? 新年加油!!
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