【圖文來源】Curves台中大墩店
【會員分享】耕庭
運動時間：1年8個月
體重：+0.3
體脂：-1.8% (22.9%-21.1%)
肌肉：+1%
尺寸：-3.5cm
其實我從小到大好像都不太能算是胖子（嚴格來講），但我也不是那種腳細的像筷子、每天吃五十包餅乾也不會長一點點肉（甚至連胸部都沒有）的女生。
我會因為吃太多或是亂吃而變胖，但只要正常飲食，不要太常吃垃圾食物，就可以勉強控制身材。
自認為我是那種沒有超完美基因的女孩，但上天也沒有特別遺棄我，他只是告訴我：妳要什麼東西，就自己去努力得到。（白話文：想減肥就快去運動！）
剛開始是被「一週三次、每次30分鐘」吸引的，約了體驗後教練跟我說我的體脂率和肌肉率跟她差不多，已經不錯了啊，問我來健身房的動機是什麼？我說我覺得我看起來很胖（只要有人說我夠瘦了我都覺得他們在騙人），想要讓身材看起來更緊實。當天我還許了兩個小願，好像是瘦下來後要天天穿熱褲和拍照零死角。
至今過了一年多，我的小願望仍然沒有實現ＸＤ，但是我有感受到身體的一些變化：
最明顯的就是肚子，因為我常常參加系上舞蹈表演，所以大一到大三都有跳舞的露肚照可以拿來比對，大一的時候就是一團軟軟的肉，吃飽時會凸出來，還記得之前表演前都不敢吃晚餐，就算已經沒吃了，還是會被拍到表演時肉在飛揚的照片…。大三後的兩場表演在舞台上看起來都超瘦完全沒有肚子，某些角度還有馬甲線，有認真看我跳舞的好麻吉們都說跟大一真的差很多...
手臂的線條也變得滿明顯的，還可以提更多的重物ＸＤ...
整體來說我的身材變得比較有曲線，不是很瘦很瘦的紙片人，也不是脂肪很多的大嬸，每天照鏡子時我知道我正在往我想要的身材邁進（一顆花生）。
除了身材的改變，運動進入我的生活也順便改變了我：
因為運動會累所以你會早早上床睡覺，然後早早起床，好習慣get
運動時教練常常會聊一些健康飲食、輕鬆養身之類的話題，久而久之你會知道什麼該吃，什麼不該吃。當你夾起油炸食物時會有一絲的愧疚，你就知道教練成功了！他們正在偷偷改變你的飲食習慣!!
運動後身心放鬆，帶著正面能量回到現實。Curves就像一個減壓艙：）
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