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在Curves養成運動習慣的姐妹們（每週3次／每次30分鐘）是很棒的：每次運動均實實在在地建構"基礎建設"（肌肉變多、脂肪變小）並延續肌肉有氧伸展運動帶來的"後作力"－持續燃脂。

再加一點小撇步：在Curves運動後，除了補充蛋白質之外，儘量多動，例如多找機會步行走動、或小跑步，「多動」均屬有氧運動，對持續燃脂有加乘作用瘦更快唷～

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