【圖文來源】Curves台中大墩店
【會員分享】淑芬
運 動： 1年3個月
體 重：-6.9Kg
體脂重： -5.18Kg
尺 寸：-35.5cm
肌 肉：23.2% à 24.9%
得知雅筠教練希望我能提供運動心得分享時，心中雀躍不已，但，隨即心情DOWN到谷底，不禁問自己：我可以嗎? 我有資格嗎? 對於運動1年3個月體重只減6公斤的我，實在沒資格及說服力談”心得分享” 此時，耳際響起一個聲音. “誰在乎，做了再說”，就醬吧! 不過是一份心得分享! 以我即將步入銀髮族的歐巴桑，略盡棉薄之力，如能號召更多徘徊在健康與減重十字路口的姊妹們加入Curves的運動列車，也是功德一件ㄚ!
提起運動的因緣，來自10年前的某一天，與父親大人從B1爬樓梯至1F搭電梯，父親面不改色，而我卻氣喘吁吁，上氣不接下氣，父親嚴厲斥責說：真是奧肖年體能如此差? 年老時怎麼辦? 此時，警覺到，真是不孝，讓老父親擔憂，真該運動了，於是立馬加入健身房運動，“ 運動唯一的宗旨是吃更多美食” ，所以遊蕩健身房多年卻無成果. 6年前因緣際會加入健身房的PT課程(Personal Trainer) 在洪教練有計劃訓練下，竟然瘦了12公斤，讓我燃起瘦身一線希望，在PT訓練課程與洪教練互動下學習到：傾聽身體的聲音. 如何有效訓練肌力及正確使用運動器材.任何運動的基本功，讓我受益良多. 但隨著健身房營運結束，我的減重計劃被迫停止，未能與洪教練繼續師生緣，是我一大遺憾，日復一日沒有洪教練鞭策下，體重直線飆高至76公斤，束手無策，嗚…嗚…嗚…
認識Curves緣起：每日上班必經Curves教室，注意了3-4個月，102年10月某一天，抱著外行人看熱鬧的心情由Fanny教練帶領參觀介紹Curves教室，天啊! 居然遭人下蠱般的莫名其妙簽了約，怎麼會這樣呢? 對於環狀訓練及無專人設計肌力重訓課程，會有多大效果? 心中產生大??? 有點嗤之以鼻….. 算了吧! 既來之，則安之，就給它敷衍一下隨便運動吧!
102年11月4日正式踏入Curves大墩店運動，一進門教練群爽朗又親切的招呼聲，縈繞整個教室，色彩鮮豔青春洋溢的環境，學員們純真友善的笑容，我想，我愛上這個地方了，上帝啊! 原諒我先前的愚蠢吧! 專為女性設計30分鐘健身與減重運動，應該是最先吸引女性同胞的吧! 既可運動又不花費太多時間，真是一舉數得. 有別於時下的健身房，專為女姓量身打造的液壓運動器材，適合所有年齡女姓，不必顧及形象的女性運動空間，隨著音樂隨時可開始運動。
認識Curves緣起：每日上班必經Curves教室，注意了3-4個月，102年10月某一天，抱著外行人看熱鬧的心情由Fanny教練帶領參觀介紹Curves教室，天啊! 居然遭人下蠱般的莫名其妙簽了約，怎麼會這樣呢? 對於環狀訓練及無專人設計肌力重訓課程，會有多大效果? 心中產生大??? 有點嗤之以鼻….. 算了吧! 既來之，則安之，就給它敷衍一下隨便運動吧!
102年11月4日正式踏入Curves大墩店運動，一進門教練群爽朗又親切的招呼聲，縈繞整個教室，色彩鮮豔青春洋溢的環境，學員們純真友善的笑容，我想，我愛上這個地方了，上帝啊! 原諒我先前的愚蠢吧! 專為女性設計30分鐘健身與減重運動，應該是最先吸引女性同胞的吧! 既可運動又不花費太多時間，真是一舉數得. 有別於時下的健身房，專為女姓量身打造的液壓運動器材，適合所有年齡女姓，不必顧及形象的女性運動空間，隨著音樂隨時可開始運動。
運動是快樂的，可以將它融入生活的一部份，每週三次規律運動，及營養均衡正常飲食，就是我的運動哲學，跟著感覺走，傾聽肌肉聲音。若是魔鬼般的肌肉重訓及慘無人道的飲食控制，雖短暫有利減重，但~當妳鬆懈運動時，肥胖將重回Body. 唉~真是徒勞無功，白忙一場，如果健康及減重是人生必修課程，那麼唯有堅持才是王道.
親愛的姐妹們：無論妳們來運動的理由是什麼? 又想獲得什麼? 在Curves運動列車上，妳並不孤單，有教練群的打氣，學員們互相鼓勵，讓自己變得更健康，更好的人，相信自己，我們可以做得到. 姐妹們：準備好了嗎? 只要投入便有意想不到的好事情發生. 聽~ Curves音樂節奏響起，隨著節拍運動，跳動出我們生命的美好吧!
P.S. 感謝一路相陪、相挺的教練群:
琪晶. 雅筠. 貝貝. Fanny. Change.
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